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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
