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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
