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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活(huo)動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速(su)的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
