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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
