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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
