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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷的人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
