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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的...
