瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松(song),舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動,避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi),讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song),感覺良好(hao),更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏,松(song)緊適度,更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果:??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和,瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全,連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習,可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊,做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian),包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren),它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan),避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖(chong)擊,避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時,因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來,但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時,可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小,瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種,如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士,可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu),而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的...