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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
