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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
