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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
