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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
