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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球，而(er)65厘米和(he)75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
