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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
