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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
