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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
