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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
