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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
