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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
