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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
