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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的...
