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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
