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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
