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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
