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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)(da)的(de)(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
