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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高(gao)大的...
