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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的...
