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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
