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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
