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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)...
