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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
