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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
