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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
