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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
