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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
