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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
