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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
