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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
