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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身寬松，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)讓身體可以自(zi)由的活動，避免你的身體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動作的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高大的...
