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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的...
