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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
