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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的(de)(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
