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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適的衣服讓身體可(ke)以自由的活動，避(bi)免你的身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨身體動作的彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
