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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大的(de)...
