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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)(ke)能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
