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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
