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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
