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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)...
