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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
