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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
